Lesa meira

Zippý hjálpar börnunum að læra um ýmis tilfinningaleg vandamál og að leysa úr þeim.

Lesa meira

Ráðstefna 17. ágúst 2009 í Sal íslenskrar erfðagreiningar. Hér birtast punktar sem teknir voru saman á fundinum, um leið og kynningar eða umræður fóru fram. Að auki eru birtir fyrirlestrar í heild sinni, hafi fyrirlesarar veitt til þess leyfi.

Lesa meira

 

The final Module reinforces and affirms all that the children have learned about finding ways to cope, helping others, and adapting to new situations. The final session is a celebration, with each child receiving a crown and a certificate.

Lesa meira

 

This Module looks at coping with changes, both big and small. The biggest change of all is when someone dies. Although adults often find death a difficult subject to talk about, young children rarely do and welcome the chance to explore a topic that is taboo for many adults. Here are some tips and activities that will help you to reinforce the lessons in this Module.

Lesa meira

 

This Module looks at how to resolve conflicts, and many teachers have said that it makes children much better at settling their differences. They practise the four steps of conflict resolution – understand the problem, think of possible solutions, choose the best solution, and then try it out. Children learn that any solution must make them feel better and not harm anyone else.

Lesa meira

 

In this Module, children learn how to make and keep friends, and how to deal with loneliness and rejection. They practice how to say sorry and to make up with a friend after a quarrel. Here are some suggestions of how you can reinforce these lessons at home.

Lesa meira

Over the four weeks of Module 2, children learn how to communicate effectively. They learn how to tell people what they are feeling, how to ask for help and how to say what they want to say, even when they are feeling angry or nervous. Quiet children often open up in these sessions and learn to express themselves more freely. The programme also teaches children to listen to others and not to interrupt when other people are speaking. Here are some activities and tips for you to reinforce these lessons at home.

Lesa meira

In the first four weeks of Zippy's Friends, children talk about feelings - feeling happy, sad, angry, annoyed, jealous or nervous. They practise saying how they feel in different situations and explore ways to feel better. The aim is to improve their ability to recognise positive and negative emotions and learn how to make themselves feel better when they experience difficult emotions. Here are six activities that you can do with your child, to reinforce these lessons.

Lesa meira

Skilnaður foreldra er ruglingslegur fyrir börn og stór áhyggjuvaldur. Hann getur dregið úr sjálfstrausti þeirra og valdið því að þau fyllist reiði, sektarkennd eða jafnvel bara orðið döpur. Lesa meira

Einelti er sérstakt vandamál meðal skólabarna alls staðar í heiminum. Lesa meira

Margir foreldrar óttast að ung börn þeirra verði leið og hrædd ef talað er um dauðann við þau. Þessar áhyggjur eru skiljanlegar en eru oftast á misskilningi byggðar. Að tala við börn um dauðann hjálpar þeim við að skilja að dauðinn er ófrávíkjanlegur hluti lífsins og gerir þau færari um að takast á við sorgina og ástvinamissinn.

Lesa meira

 

Trong chương cuối này, tìm các cách thích hợp hơn qua các chương đã đề cập trên để giải quyết vấn đề khi cần, để giúp đỡ người khác và để thích nghi với môi trường mới. Trong chương này, các em được tán thưởng, được lãnh vương miệng và bằng khen.

Lesa meira

Trong chương này, tìm cách có thể giúp mình đón nhận các thay đổi lớn hay nhỏ trong đời sống chúng ta. Sự thay đổi lớn lao nhất, khi có người thân mất đi. Người lớn thường khó nói về cái chết của người thân cũng ít khi nói với trẻ em, nhưng trẻ em thường đón nhận một cách bình thường và để cho các em biết cũng như nói về cái chết của người thân mà ngưòi lớn thường im lặng. Sau đây, một số ý kiến và hướng dẫn như thế nào, phụ huynh có thể giúp cháu đạt được mục đích của chương này.

Lesa meira

Trong chương này, đề cập đến việc giải quyết việc bất hòa. Nhiều thầy, cô đã lên tiếng, trẻ em nhận được nhiều khả năng biết tìm cách giải quyết việc xích mích và giảng hòa sau khi đã qua các bài thực tập của chương trình Vinir Zippýs. Các cháu tập 4 phần nhằm tìm cách giải quyết vấn đề - hiểu vấn đề, tìm cách giải quyết thích hợp, chọn cách giải quyết tốt nhất và rồi áp dụng. Trẻ em học giải quyết vấn đề để các em được dễ chịu hơn và không làm tổn thương người khác. Trong chương này cũng đề cập đến vấn đề bị trêu chọc và bị ăn hiếp. Trẻ em học cách phản ứng nếu các em hay người khác bị trêu chọc hay bị bức hiếp. Dưới đây, hội được các ý kiến về việc làm sao giúp đỡ các em việc học ở nhà.

Lesa meira

Trong chương này, các em học cách làm bạn, duy trì tình bạn và làm gì khi mình cô đơn hay bị ruồng bỏ. Các em tập biết xin lỗi và giảng hòa. Sau đây, một số ý kiến làm thế nào qúy vị giúp cháu ở nhà.

Lesa meira

Trong chương này, thời gian dạy 4 tuần, các em học cách giao thiệp có nhiều hiệu quả với người khác. Các em học cách phát biểu, thổ lộ với người khác các em cảm thấy thế nào, làm thế nào các em tìm sự giúp đỡ và có thể nói ra những điều các em nghĩ, ngay cả khi các em giận hay sợ hãi. Ngay đến các em không hòa đồng thường cởi mở trong giờ học này và học phát biểu một cách cởi mở. Trong giờ dạy, các em cũng học cách lắng nghe người khác, không làm phiền hay ngắt lời. Dưới đây, một số ý kiến và cách thực hành để giúp phát huy các tài liệu học ở nhà.

Lesa meira

Trước hết, áp dụng các tài liệu của chương trình Vinir Zippýs bằng cách để các em thổ lộ tình cảm, cảm xúc của mình. Các em cảm thấy gì những lúc vui, hân hoan, hài lòng, lo lắng, giận, khó chịu, ganh ghét và lo sợ. Các em tập thổ lộ cảm xúc của mình trong những trường hợp khác nhau và tìm cách làm cho mình cảm thấy dễ chịu hơn. Mục đích là làm tăng thêm khả năng biết phân biệt các cảm xúc lạc quan và bi quan của các em và học cách làm thế nào để các em cảm thấy dễ chịu khi đối diện với vấn đề khó khăn. Dưới đây có sáu mục mà qúy vị phụ huynh cùng với con em sử dụng để làm tămg thêm khả năng này.

Lesa meira

Završni deo programa je namenjem utvrđivanjem i jačanjem svega što su deca naučila u prethodnim delovima kako bi mogla da pronađu rešenja iz problematičnih situacija, pomognu drugima i prilagode novoj sredini. U ovom delu programa proslavljamo uspešno savladan program i na kraju svako dete dobija krunu i pohvalu u obliku diplome.

Lesa meira

U ovom delu programa se uče načini koji mogu pomoći kad se suočavamo sa promenama – bilo da su male ili velike. Najveća promena koja može zadesiti ljude je smrt bliske osobe. I dok je odraslima često teško govoriti o smrti i ona je za većinu ljudi tabu, deca hoće da razgovaraju na tu temu. Ovde vam dajemo neke savete i pouke kako kao roditelji možete da pomognete detetu u savlađivanju ovog dela programa.

Lesa meira

U ovom delu programa analiziramo načine na koji se mogu rešavati konflikti. Mnogi nastavnici su ustanovili da su vežbe programa Zipijevi prijatelji pomogao deci da nauče kako da reše svoje sukobe i da se pomire nakon svađa. Deca vežbaju četiri stepena koji će im pomoći da pronađu rešenje – shvatiti u čemu je problem, pronaći moguća rešenja situacije, izabrati najbolje rešenje i isprobati ga. Deca će naučiti da je rešenje problema da se oni osećaju bolje, ali ne na štetu ostalih. U ovom delu programa se takođe govori o zadirkivanju i maltretiranju. Deca će naučiti na koji način mogu da reagiraju ako ih neko zadirkuje ili maltretira. Dajemo takođe savete kako porodica može da pomogne detetu da savlada ovaj deo programa.

Lesa meira

  

U ovom delu deca uče kako se sklapaju i održavaju prijateljstva i kako se suočiti sa samoćom i odbijanjem. Deča uče da se izvinu i pomire sa drugovima posle svađe. Dajemo vam nekoliko predloga kako bi vi mogli pomoći deci kod kuće.

Lesa meira

U ovom delu programa koji će trajati četiri nedelje, deca uče kako uspostaviti i održavati dobre međuljudske odnose i kominikaciju. Naučiće da pričaju o svojim osećanjima, da traže pomoć i da kažu kako se osećaju, čak i kad su ljuti ili uplašeni. Stidljiva deca obično počinju da se otvaraju u ovom delu programa i uče da komuniciraju slobodnije. Tokom časova deca uče takođe da slušaju druge i da ne prekidaju ili upadaju drugima u reč. Predlažemo vam nekoliko vežbi ili tema koje roditelji mogu raditi sa decom kako bi vežbali tu sposobnost

Lesa meira

Në këtë pjesë të fundit të programit, synohet të përforcohet gjithçka që është përmendur në pjesët e mëparshme, mbi rrugët që duhen përdorur për ti ardhur në ndihmë vetes kur del e nevojshme, për të ndihmuar të tjerët si dhe për tu përshtatur në ambiente të reja. Në këtë pjesë, fëmijët festojnë për atë që është arritur gjatë programit dhe në fund çdo njërit prej tyre i jepet kurorë dhe dëftese.

Lesa meira

Kjo pjesë e programit është e menduar të shërbejë për gjetjen e rrugëve ndihmëse në momente ndryshimesh në jetën tonë – ndryshime të vogla apo të mëdha. Ndryshimi më i madh që kalojnë njerëzit është kur dikush nga të afërmit ndërron jetë. Ndonëse të rriturit e kanë shpesh të vështirë të flasin për vdekjen dhe të diskutojnë mbi të me fëmijët nuk ndodh e njëjta gjë. Ata në këtë rast gjejnë shpesh mundësinë për të folur dhe diskutuar mbi këtë çështje ndërkohë që të rriturit kryesisht heshtin. Më poshtë jepen disa këshilla dhe udhëzime të vlefshme se si prindërit mund të arrijnë rezultat me këtë pjesë të programit.

Lesa meira

Në këtë pjesë, merret në shqyrtim zgjidhja e mosmarrëveshjeve. Shumë mësues janë shprehur se, fëmijët i kanë rritur shumë aftësitë e tyre për të zgjidhur mosmarrëveshjet dhe të bëhen përsëri shokë mbasi ata kanë marrë pjesë në ushtrimet e programimit “Miqtë e Zippit”. Fëmijët kalojnë nëpër katër etapa të ndryshme, që kanë për qëllim të gjejnë zgjidhjen e problemit – burimin që shkaktoi atë, gjejnë zgjidhje të mundshme, të zgjedhin atë më të mirën dhe të përpiqen ta përdorin. Fëmijët mësojnë që zgjidhja e problemeve duhet ti bëjë ata të ndihen më mirë por në të njëjtën kohë nuk mund të shkaktojë dhimbje tek të tjerët. Në këtë pjesë, trajtohet gjithashtu probleme të tilla si e tallura apo dhuna emocionale. Këtu jepen disa supozime si mund të përdorni materialin në shtëpi.

Lesa meira

Në këtë pjesë, fëmijët mësojnë si të kenë shokë dhe sigurojnë lidhje shoqërore, gjithashtu mësojnë si të përballen me ndjenjën e vetmisë dhe mohimit. Fëmijët mësojnë si të kërkojnë të falur dhe si të miqësohen përsëri me shokët e tyre mbas një zënie. Këtu jepen disa supozime se si mund të veproni në shtëpi.

Lesa meira

Në këtë pjesë, e cila zgjat rreth 4 javë, mësojnë fëmijët të kenë marrëdhënie të mira dhe të frytshme me të tjerët. Ata mësojnë tu tregojnë të tjerëve si ata ndihen, se si mund të kërkojnë ndihmë dhe se si të mos kenë frikë të shprehin të mendimin e tyre mbi atë që ndjejnë edhe në rastet kur janë të inatosur apo në ankth. Fëmijët disi të tërhequr, shpesh hapen gjatë kësaj faze dhe mësojnë të flasin lirshëm mbi ndjenjat e tyre në ambiente të hapura. Gjatë orëve të mësimit mësojnë fëmijët gjithashtu si të dëgjojnë të tjerët dhe të mos i ndërpresin ata kur flasin. Këtu jepen disa ushtrime dhe këshilla mbi të cilat mund të bazohet puna në shtëpi.

Lesa meira

Javët e para që punohet me programin “Miqtë e Zippit”, fëmijët flasin mbi ndjenjat e tyre, si ndihen kur janë të gëzuar dhe të lumtur, kur janë të trishtuar, të inatosur,të nevrikosur, ziliqarë apo tërë ankth. Fëmijët mësojnë të përshkruajnë gjendjen e tyre emocionale në situata të ndryshme dhe të gjejnë rrugë të ndryshme të cilat mund të bëjnë që ata të ndihen më mirë. Qëllimi është të përmirësojë aftësinë e tyre për të bërë dallimin midis ndjenjave pozitive dhe negative dhe tu mësojë se si ata të përballojnë vetë të gjitha situatat e vështira emocionale me të cilat përballen. Më poshtë jepen gjashtë ushtrime apo materiale plotësuese që ju shërbejnë juve si prindër për ti përdorur në bashkëpunim me fëmijën për të arritur qëllimin kryesor.

Lesa meira

В этом последнем отделе учебного материала сделана попытка подвести итоги всему тому, что было сказано в предыдущих разделах о том, как можно выйти из трудного положения, как помочь другим и как адаптироваться к новой обстановке. В заключении программы каждый ребенок получает корону и почетную грамоту участника.

Lesa meira

В этой части программы идет речь о том, что может нам помочь, когда в нашей жизни происходят перемены – как значительные так и менее существенные. Смерть близкого человека очень глубоко влияет на эмоциональное состояние людей. Хотя взрослым часто трудно бывает говорить о смерти, дети редко испытывают такого рода затруднения и в большинстве случае с готовы поговорить об этом событии, о котором взрослые предпочитают в большинстве случае молчать.

Lesa meira

В этом разделе рассматривается, как можно уладить спор. Многие учителя говорят, что дети стали лучше улаживать споры между собой после того, как проделали упражнения по учебной программе Друзья Зиппи. Они тренируются по четырем ступеням, которые ставят целью найти решение проблемы: понять проблему, найти возможные решения, выбрать лучшее из них и попытаться применить его. Дети узнают, что решение проблемы должно принести им облегчение и не причинять вреда другому.

Lesa meira

В этой части программы дети учатся, как приобрести друзей и сохранить дружбу, как пережить одиночество и потерю друга. Дети учатся просить прощения и мириться с друзьями после ссоры Приводим несколько примеров того, как вы можете помочь ребенку дома.

Lesa meira

Эмоциональное самовыражение и общение В этой части программы, которая занимает 4 недели, дети приобретают полезные навыки общения с другими. Они учатся рассказывать другим о своих переживаниях, учатся обращаться за помощью и передавать на словах свои ощущения даже если они испытывают гнев или страх. Застенчивые дети часто раскрываются на этих занятиях и учатся выражать свои эмоции. На занятиях дети учатся также слушать, не мешать и не перебивать других.

Lesa meira

Первые недели работы по программе Друзья Зиппи дети рассказывают о своих переживаниях, о том, как они себя чувствуют, когда им весело и они довольны, когда им грустно, когда они сердятся, раздражаются, завидуют или боятся чего-то. Дети учатся говорить о своих ощущениях в разных ситуациях и стараются найти способ влиять на них.

Lesa meira

  

W tej ostatniej części przypominamy wszystko o czym mówiliśmy poprzednio: znajdowania różnych sposobów radzenia sobie z problemami, pomaganie innym i adoptowaniu się do nowego otoczenia. Podsumowujemy wszystko czego się nauczyliśmy i na zakończenie każde dziecko otrzymuje koronę oraz dyplom uznania.

Lesa meira

W tej części rozważa się metody pomocne przy przeżywaniu zmian w naszym życiu – zarówno małych jak i dużych. Największą zmianą jest śmierć bliskiej osoby. Mimo, iż dorosłym trudno jest rozmawiać o śmierci, to większość dzieci chętnie korzysta z okazji do rozmowy na ten temat, który często jest tabu dla wielu dorosłych. Poniżej kilka dobrych rad i wskazówek w jaki sposób rodzice mogą wspierać określony w tej części cel.

Lesa meira

  

W tej części pokazuje się w jaki sposób rozwiązywać konflikty. Wielu nauczycieli stwierdziło, że dzieci po wykonaniu ćwiczeń z programu Przyjaciele Zippiego, zwiększyły znacznie swoje umiejętności w rozwiązywaniu konflików i zawieraniu ugody. Dzieci ćwiczą cztery etapy rozwiązywania konfliktów – zrozumieć problem, znaleźć możliwe rozwiązania, wybrać najlepsze rozwiązanie i spróbować je zastosować. Dzieci uczą się, że rozwiązanie konfliktu powoduje lepsze samopoczucie i że nie może krzywdzić innych. W tej części porusza się także z dziećmi, problem dokuczania i prześladowania oraz co można zrobić jeśli one same lub inne dzieci będą ofiarami naśmiewania i naigrywania. Poniżej porady w jaki sposób w domu można podbudowywać materiał

Lesa meira

W tej części dzieci uczą się w jaki sposób nawiązywać przyjaźnie i je utrzymywać, jak poradzić sobie z samotnościę i odrzuceniem. Dzieci uczą się jak prosić o wybaczenie i jak pogodzić się z przyjacielem po sprzeczce. Poniżej kilka kilka propozycji w jaki sposób możecie dopomóc dzieciom w domu.

Lesa meira

W tej części, obejmującej 4 tygodnie, dzieci uczą się skutecznej komunikatywności we wzajemych kontaktach z innymi. Uczą się w jaki sposób powiedzieć innym o swoich odczuciach, jak prosić o pomoc i jak mówić to co się chce powiedzieć nawet w niesprzyjających sytuacjach. Nawet nieśmiałe dzieci otwierają się w czasie zajęć i uczą się wyrażać swobodniej. W czasie lekcji dzieci uczą się słuchać, nie przeszkadzać i nie przerywać innym w trakcie rozmowy. Poniżej kilka ćwiczeń i porad na domowe zwiększenie skuteczności programu.

Lesa meira

W pierwszych tygodniach pracy nad materiałem Przyjaciele Zippiego dzieci rozmawiają o swoich uczuciach, jak się czują gdy są weseli i zadowoleni, a jak gdy są smutni oraz o szukaniu dróg do poprawy własnego samopoczucia. Celem jest uczenie rozróżniania pozytywnych i negatywnych uczuć i w jaki sposób można, w przypadkach problemowych, samodzielnie poprawić swoje samopoczucie, gdy niepożądane emocje dają znać o sobie.Poniżej zamieszczono sześć ćwiczeń lub zadań tego typu, że Państwo jako rodzice możecie wraz z dzieckiem stosować je do podbudowy tych umiejętności.

Lesa meira

Prvih nedelja rada sa programom Zipijevi prijatelji deca razgovaraju o svojim osećanjima, kako se ljudi osećaju kad su radosni i zadovoljni, kako kada su tužni, ljuti, nervozni, zavidni ili zabrinuti. Deca se vežbaju u izražavanju osećanja u različitim situacijama i traže načine i metode koji će im pomoći da se bolje osećaju. Cilj vežbi je da deca nauče da prave razliku između pozitivnih i negativnih osećanja i da pronađu načine da se bolje osećaju u teškim situacijama ili ako proživljavaju teške emocije. Ovaj deo nastavnog materijala se sastoji od šest vežbi ili tema koje roditelji mogu raditi sa decom kako bi vežbali tu sposobnost.

Lesa meira

„Bráðum koma blessuð jólin, börnin fara að hlakka til“ segir í þekktu jólakvæði og sem betur fer hlakka flest börn til jólanna. Nú er sá tími þegar samfélagið er á ferð og flugi og jólaundirbúningurinn að ná hámarki sínu. Við fullorðna fólkið reynum flest hvað við getum til þess að gera þennan tíma sem skemmtilegastan. Það er verið að baka, föndra, kaupa, skreyta og gleðjast með vinnufélögum, vinum og vandamönnum.

Lesa meira

Vinir Zippý eða „Zippy´s Friends“ verkefnið er alþjóðlegt forvarnarverkefni á sviði geðheilsu fyrir börn sem Lýðheilsustöð hleypti af stokkunum árið 2005. Um er að ræða námsefni ætlað 6-7 ára börnum sem notað hefur verið með góðum árangri víða um heim. Umsjón með verkefninu hefur verkefnisstjóri Geðræktar hjá Lýðheilsustöð, Guðrún Guðmundsdóttir, hjúkrunarfræðingur MS, og veitir hún allar nánari upplýsingar.

Lesa meira

Guðrún Guðmundsdóttir skrifar í tilefni af Alþjóða geðheilbrigðisdeginum: "Geðorðin 10 eru einföld ráð en um leið mikilvægur leiðarvísir í daglegu lífi."

Lesa meira

Í vetur vorum við hjá Lýðheilsustöð að vinna með Miðstöð heilsuverndar barna að verkefni fyrir skólaheilsugæsluna sem kallast 6H heilsunnar. Háin sex eru hugrekki, hreinlæti, hvíld, hamingja, hreyfing og hollustu og það kom í minn hlut að skrifa efni um hamingju. Einn þátturinn fjallar um samskipti en í þeim hluta var lögð áhersla á jákvæð samskipti og settar voru fram nokkrar samskiptareglur sem tilvalið er að hengja upp í skólastofunni:

Lesa meira

Hér fyrir neðan er farið inn á svæðið þar sem setja skal inn mat á hverri kennslustund fyrir sig í sjötta námsþætti verkefnisins Vinir Zippýs. Munið að setja inn númer námsþáttar í viðeigandi reit á svæðinu. Lesa meira

Hér fyrir neðan er farið inn á svæðið þar sem setja skal inn mat á hverri kennslustund fyrir sig í fimmta námsþætti verkefnisins Vinir Zippýs. Munið að setja inn númer námsþáttar í viðeigandi reit á svæðinu Lesa meira

Hér fyrir neðan er farið inn á svæði þar sem setja skal inn mat á hverri kennslustund fyrir sig í fjórða námsþætti verkefnisins Vinir Zippýs. Munið að setja inn númer námsþáttar í viðeigandi reit á svæðinu. Lesa meira

Hér fyrir neðan er farið inn á svæði þar sem setja skal inn mat á hverri kennlsustund fyrir sig í þriðja námsþætti verkefnisins Vinir Zippýs. Munið að setja inn númer námsþáttar í viðeigandi reit á svæðinu Lesa meira

Hér fyrir neðan er farið inn á svæði þar sem setja skal inn mat á hverri kennslustund fyrir sig í öðrum námsþætti verkefnisins Vinir Zippýs. Munið að setja inn númer námsþáttar í viðeigandi reit á svæðinu. Lesa meira

Hér fyrir neðan er farið inn á svæði þar sem setja skal inn mat á hverri kennslustund fyrir sig í fyrsta námsþætti verkefnisins Vinir Zippýs. Munið að setja inn númer námsþáttar í viðeigandi reit á svæðinu Lesa meira

Sumarið er tíminn til að elska, vera ástfanginn og hafa gaman af því. Að elska og vera elskaður tilbaka, er stórkostleg tilfinning. Ef einhver efast um það, þá eru til rannsóknir málinu til stuðnings. Sálfræði-prófessorarnir Ed Diener og Martin Seligman gerðu rannsókn árið 2002 á mjög hamingjusömu fólki sem sýndi að allir þeir sem töldu sig mjög hamingjusama áttu í rómantísku sambandi við aðra manneskju. Í athugunum mínum á því hvað einkennir hamingjusama Íslendinga virðist það, að vera í sambúð, spá best fyrir um hamingju af þeim þáttum sem skoðaðir voru. Sambúðin hafði þannig margfalt sterkari áhrif á hamingju en t.d. peningar.

Lesa meira

Hvatning um að bera ábyrgð á eigin heilsu og líðan verður meira áberandi með ári hverju. Sífellt fleiri einstaklingar velja að taka þessa ábyrgð og hlúa vel að eigin heilsu, ekki bara til að koma í veg fyrir sjúkdóma heldur einnig til að auka gæði lífsins. Til að axla þessa ábyrgð er mikilvægt að hafa greiðan aðgang að upplýsingum um hvaða atriði skipta máli til að halda góðri heilsu og ná að njóta lífsins.

Lesa meira

Við sem lifum í þessu samfélagi, berum sameiginlega ábyrgð – samfélagslega ábyrgð. En í hverju er þessi ábyrgð fólgin? Í aðdraganda kosninganna nú í vor er stjórnmálamönnum tíðrætt um mikilvægi þess að byggja upp gott hagkerfi og að ganga vel um náttúru landsins fyrir komandi kynslóðir. En við berum líka ábyrgð á farsæld komandi kynslóða. Gott hagkerfi og stórbrotin náttúra eru ekki nægjanlegar forsendur fyrir hamingju einstaklinga.

Lesa meira

Hvernig stendur á því að sumir sjá glasið hálftómt meðan aðrir sjá það hálffullt? Hvað veldur því að ákveðnir einstaklingar eru fullir af von og bjartsýni um að allt fari á besta veg meðan aðrir eygja ekki von og gera ráð fyrir að allt fari á versta veg? Lesa meira

Þegar rýnt er í rannsóknir á vellíðan kemur ýmislegt áhugavert í ljós. Fyrir það fyrsta þá vega efnisleg gæði ekki þungt í tengslum við hamingju. Peningar hafa ekki áhrif nema upp að því marki að eiga vel í sig og á. Eftir það hafa tekjur lítil áhrif á hamingju manna. Rannsóknir sýna að hamingjusamir einstaklingar eiga það sameiginlegt að eiga sér tilgang í lífinu og vera í nánum félagslegum samskiptum, sérstaklega við maka og fjölskyldu. Lesa meira

Lesa meira

Í þessum síðasta námsþætti er leitast við að renna styrkari stoðum undir allt sem fram hefur komið í námsþáttunum á undan um leiðir til þess að bjarga sér þegar vanda ber að höndum, til að hjálpa öðrum og til að aðlagast nýju umhverfi. Í þessum námsþætti er því fagnað sem lærst hefur og að lokum fær hvert barn kórónu og viðurkenningarskjal.

Lesa meira

Í þessum námsþætti er hugað að leiðum sem geta komið að gagni til að takast á við breytingar í lífi okkar – bæði smáar sem stórar. Mesta breytingin sem verður á högum fólks er þegar einhver nákominn fellur frá. Þótt fullorðið fólk eigi oft erfitt með að tjá sig um dauðann og ræða um hann á þetta sjaldnast við um börn og taka þau flest fagnandi tækifærinu sem þau fá til skoða og fjalla um þetta mál sem oft liggur í þagnargildi hjá hinum fullorðnu. Hér er að finna nokkur góð ráð og leiðbeiningar um hvernig foreldrar geta stutt markmið með þessum námsþætti.

Lesa meira

Í þessum námsþætti er skoðað hvernig leysa má ágreining. Margir kennarar hafa sagt að börnin hafi öðlast miklu meiri færni í að finna lausnir á deilum og sættast eftir að hafa farið í gegnum æfingarnar í námsefninu Vinir Zippýs. Þau æfa fjögur þrep sem miða að því að finna lausn á vandanum – að skilja vandann, finna hugsanlegar lausnir, velja bestu lausnina og láta svo reyna á hana. Börnin læra að lausn á vandamáli verður að láta þeim líða betur og að hún má ekki skaða aðra.Í þessum námsþætti er einnig fengist við vandann sem stafar að stríðni og einelti og börnin læra hvað þau geta tekið til bragðs ef þau eða aðrir verða fyrir hrekkjum eða einelti. Hér er að finna ráð um það hvernig styðja má við námið heima fyrir.

Lesa meira

Í þessum námsþætti læra börnin hvernig maður eignast vini og varðveitir vinasamband og hvernig hægt er að bregðast við einmanaleika og höfnun. Börnin æfa sig í að biðjast fyrirgefningar og sættast við vini sína eftir rifrildi.

Hér eru nokkrar uppástungur um hvernig þið getið komið að liði heima.

Lesa meira

Í þessum námsþætti, sem spannar 4 vikur, læra börnin að eiga góð og árangursrík samskipti við aðra. Þau læra að segja öðrum hvernig þeim líður, hvernig þau geta leitað aðstoðar og hvernig þau geta sagt það sem þeim býr í brjósti, jafnvel þegar þau eru reið eða kvíðin. Hlédrægari börn opna sig oft í þessum tímum og læra að tjá sig á opnari hátt. Í kennslustundum læra börnin líka að hlusta á aðra og trufla ekki eða grípa fram í þegar aðrir tala.

Hér eru nokkrar æfingar og ráð varðandi það hvernig má styrkja námsefnið heima við.

Lesa meira

Fyrstu vikurnar, sem unnið er með námsefnið Vinir Zippýs, tala börnin um tilfinningar sínar, hvernig öllum líður þegar þeir eru glaðir og ánægðir, þegar þeir eru hryggir, reiðir, pirraðir, öfundsjúkir eða kvíðni. Börnin æfa sig í að tala um líðan sína við mismunandi aðstæður og leita leiða sem geta leitt til þess að þeim líði betur. Markmiðið er að bæta hæfni þeirra við að greina milli jákvæðra og neikvæðra tilfinninga og læra hvernig þau geta sjálf látið sér líða ögn skár þegar á móti blæs og erfiðar tilfinningar gera vart við sig. Hér að neðan eru sex verkefni eða viðfangsefni sem eru þess eðlis að þið sem foreldrar getið ásamt barninu notað þau til þess að styrkja þessa hæfni. Lesa meira

Áföll geta átt sér ólíkar rætur. Það getur t.d. verið áfall að missa vinnu, heilsu eða félaga í gegnum vinslit eða skilnað og ástvinamissir getur skilið eftir sig djúp sár. Mikill munur er á því að missa vinnu og ástvin og áfallið í kjölfarið því ólíkt. Einnig getur verið munur á ástvinamissi, eftir aðstæðum eins og aldri þess sem deyr og hvernig missirinn ber að. Í öllum tilfellum er þó nauðsynlegt að horfast í augu við missinn og takast á við hann. Það getur hjálpað til að taka meðvitaða ákvörðun um hvernig best sé að bregðast við.

Lesa meira

Það getur verið gott í upphafi árs að staldra við og velta fyrir sér hvað hefur gengið vel hingað til og hvað mætti betur fara. Þeir sem sækjast eftir velgengni og vellíðan ættu að setja sér markmið um að verða betri manneskjur og velta fyrir sér hvað þurfi til þess. Markmiðin ættu að fela í sér metnað og betrumbætur en á sama tíma að vera raunhæf.

Lesa meira

Bæklingar til kynningar á því sem kennsluefnið Vinir Zippýs býður upp á Lesa meira

Öðru hverju berast fréttir af ýmsum vafasömum heimsmetum Íslendinga, eins og mesta fjölda bifreiða og stærstu IKEA verslun miðað við íbúafjölda. Ekki má svo gleyma lengri vinnuviku en þekkist í löndunum í kringum okkur, hjá báðum kynjum.

Lesa meira

Enn einu sinni er komið að því að blessuð jólin, með öllu sínu tilstandi, nálgast óðfluga. Fyrir mörgum eru jólin kærkomin hvíld frá hversdagsleikanum. Tilhlökkun um jólaljósin, skreytingar, að gleðjast með sínum nánustu, borða góðan mat, taka upp gjafir sem gefnar eru af heilum hug, fara í heimsóknir og hlýða á jólamessu. Sumir gleyma sér þó í kapphlaupinu um að gera jólin sem glæsilegust og uppruni þeirra virðist stundum hverfa í skarkala og græðgi. Auglýsingar dynja á fjölskyldum og erfitt getur verið að útskýra að ekki sé til fjármagn til að koma á móts við allar langanir barnanna, hvað þá hinna fullorðnu Lesa meira