Næring og holdafar
Nýr fæðuhringur og hreyfihringur komnir út
Þessa dagana er verið að dreifa til fjölmargra aðila og stofnana um allt land nýjum fæðuhring og hreyfihring í formi veggspjalda í nokkrum stærðum. Nú er efnið komið hér á síðu Lýðheilsustöðvar og hægt að panta spjöldin.
Hreyfihringurinn
Hreyfihringurinn er nýjung frá Lýðheilsustöð. Þar eru á myndrænan hátt gefnar ráðleggingar og hugmyndir
um hvernig hægt er að auka hlut hreyfingar í sínu daglega lífi.
Hringurinn kemur í stærðum A2, A3 og A4 en þá er fæðuhringurinn á hinni hliðinni.
Lesa meira um hreyfihringinn.
Fæðuhringurinn sýnir fæðuflokkana sex. Undirstaða holls mataræðis er að borða fjölbreyttan mat úr öllum fæðuflokkunum. Einnig er mikilvægt að borða margs konar mat úr hverjum flokki því hver fæðutegund hefur sína sérstöku samsetningu næringarefna.
Hringurinn kemur í stærðum A2, A3 og A4 en þá er hreyfihringurinn á hinni hliðinni.
Lesa meira um fæðuhringinn.