Kjötréttir
Pastaréttur með svínalund og ólífum (fyrir 4)
| HRÁEFNI: | AÐFERÐ: |
|
250 g fituhreinsuð svínalund 4 skalottulaukar 1 rauður chilipipar 4 hvítlauksrif 2 tómatar (stórir) 2 dl tómatkraftur 1 poki basilíka (fersk) 16 grænar ólífur (fylltar) 2 dl hvítvín (grænmetissoð) ½ msk olía 300 g heilhveitipasta |
|
Hver skammtur inniheldur:
| Hitaeiningar | 410 | kkal | Prótein | 25 | g | |
| Kolvetni | 60 | g | Fita alls | 6 | g | |
| Mettuð fita | 1 | g | Trefjar | 8 | g | |
| Natríum/salt | 840 mg/2,1 | g | Kólesteról | 31 | mg |
