Teygjuhlé fyrir börn og unglinga er tölvuforrit sem minnir fólk á að taka sér reglulega hlé frá tölvuvinnu og teygja úr sér. Forritið byggist á vinnuvistfræði og nýtist sem forvörn gegn álagsmeiðslum í stoðkerfi. Forritið, sem er bandarískt að uppruna, var hannað af hópi sérfræðinga á heilbrigðissviði og að baki hverri teygju, sem birtist í forritinu, liggur mikil og vönduð vinna.

Lesa meira

Leikir eru nauðsynlegur hluti af lífinu. Leikir geta farið fram jafnt úti sem inni. Í útileikjum sameinast heilbrigð hreyfing, skemmtun og útivera. Fjölmargir skemmtilegir leikir eru til og hafa nokkrir aðilar safnað saman góðum upplýsingum á vefinn þar sem fjölmargir úti- og innileikir eru tilgreindir og þeim lýst. Lesa meira

Hjólreiðar eru heilsusamleg og umhverfisvæn leið til að hreyfa sig reglulega og njóta útivistar í leiðinni. Lesa meira

Hreyfihringurinn kom fyrst út 2006 og var uppfærður í lok árs 2010. Þar eru á myndrænan hátt gefnar ráðleggingar og hugmyndir um hvernig hægt er að auka hlut hreyfingar í sínu daglega lífi.

Lesa meira