Verkefnið Geðrækt er fræðslu- og forvarnaverkefni um geðheilsu og áhrifaþætti hennar.

Lesa meira

Við höfum öll heyrt að það sé göfugt og gott að fyrirgefa.

En það eru fleiri ástæður fyrir því af hverju við eigum að fyrirgefa. Þegar við fyrigefum ekki þá eyðileggjum við fyrir sjálfum okkur.

Lesa meira

Lögmál fræsins: Til að ná árangri þurfum við planta fjölda fræja því aðeins nokkur þeirra ná að þroskast. Ímyndaðu þér eplatré. Það geta verið 500 epli á trénu og í hverju epli eru 10 fræ. Þetta eru ansi mörg fræ. Lesa meira

Geðorð vikunnar er um mikilvægi þess að hreyfa sig daglega. Hreyfing hefur ekki bara góð áhrif á líkamlega heilsu heldur bætir hún einnig andlega líðan. Flestir vita hversu mikilvægt það er að hreyfa sig reglulega þó þeir geri það ekki sjálfir. Margir telja sér trú um að þeir hafi ekki tíma fyrir líkamsrækt en hún er það mikilvæg að við verðum að gefa okkur tíma fyrir hana. Við hvetjum þig lesandi góður til að finna einhverja skemmtilega hreyfingu sem þú getur stundað reglulega. Þú getur byrjað á því að ganga tröppurnar í stað þess að taka lyftuna og hjóla í vinnuna. Lesa meira

Hugleiðingar um Geðorðin tíu, Greinar skrifaðar og birtar á árinu 2003. Lesa meira

Við hugsum yfirleitt meira um líkamlega hreysti en geðræna eða andlega líðan okkar. Við ræðum
ekki um geðræn áföll, vandamál og sjúkdóma á sama hátt og við spjöllum um líkamlega
sjúkdóma, aukakíló og slappa vöðva. Lesa meira